Curso online vía zoom

Los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena

El apoyo de la meditación en tiempos de crisis

La situación que estamos viviendo con motivo de la pandemia del corona virus supone un importante reto para nosotros que nos hace mantener determinadas disciplinas aconsejadas por médicos y científicos como usar mascarilla, lavado frecuente de manos y, lo más importante, el distanciamiento social, hasta que se encuentre la vacuna que impida desarrollar la enfermedad.

Pero, además de esto, hay algo que también es muy útil, la práctica de la meditación.

En general y, particularmente, desde hace ya más de un mes, hemos compartido diferentes métodos de meditación de distintos niveles, pero esta vez me gustaría ofrecer la posibilidad de explicar y practicar juntos Los cuatro fundamentos de la atención plena, pues considero que, en la actual situación, puede ser muy útil y eficaz para trabajar y obtener bienestar físico y mental durante la crisis que estamos viviendo.

Mediante esta práctica seremos capaces de desarrollar pensamientos positivos, ser más conscientes y vivir de forma más pacífica, con menos pánico y menos sufrimiento.

Fechas:

2 y 3 de Mayo de 2020

Horario:

De 17:00 a 19:00h

Precio:

1 Sesión: 10,00 €.
2 Sesiones: 20,00 €.

El Sattipathanasutra, en sánscrito, fue traducido en castellano por Los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena y se trata de un texto fundamental para la enseñanza y la práctica de la meditación. El Buda concedió una gran importancia a este método de los cuatro fundamentos de la atención plena durante su vida, y sus muchas enseñanzas en este tema se extendieron por todo el mundo.

Efectivamente, el Buda declaró que “este método es la única vía para la purificación de los seres, para trascender las penas, para apagar el sufrimiento y la insatisfacción, para avanzar en la vía justa y para realizar el nirvana”. El fundamento de esta enseñanza es la práctica de la observación atenta.

Desde hace dos mil quinientos años, este Sutra ha sido estudiado, practicado y transmitido, generación tras generación, con especial cuidado.

Los cuatro métodos de atención son: la atención al cuerpo, la atención a las sensaciones, la atención a la mente, y la atención a los objetos de la mente.

Todo esto lo exploraremos viajando juntos durante el curso del fin de semana.

Khenpo Ngedön

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TITULAR: Asociación Amistad en Armonía

ENTIDAD: Cajamar

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